Descripción
La influència que té la nutrició sobre el rendiment físic i la composició corporal de les persones és de coneixement públic. Fins i tot, es parla d’una gran quantitat d’esportistes professionals que deuen l’augment del seu rendiment a canvis radicals en la seva alimentació. Els ingredients que componen la dieta d’un esportista determinaran la qualitat en els seus moviments. Quan parlem de dieta o alimentació en l’esport, també fem referència a la complementació esportiva i a la hidratació. Tots aquests components són clau a l’hora d’augmentar o mantenir el nostre rendiment físic. En aquesta capacitació aprendreu els efectes que produeixen els aliments i els suplements esportius en el cos. L’objectiu és que aconseguiu optimitzar la selecció dels components d’una dieta a l’hora de buscar el màxim rendiment físic.
